Programma

 
 
 

Il nostro metodo

Il nostro metodo si basa su un lavoro completo che cura i particolari e che permette all’atleta di rinforzare le proprie qualità e colmare le proprie lacune...

La tecnica dei colpi è curata nel dettaglio sia per la parte alta del corpo, rapporto corpo attrezzo, sia per gli appoggi, grazie anche al supporto della video analisi, svolta quotidianamente nei periodi di lavoro tecnico.

L’allenamento in campo propone un programma di esercitazioni completo che tiene conto di tutte le fasi e situazioni di gioco:

  • esercitazioni al cesto;
  • esercitazioni in paleggio;
  • esercitazioni su schemi di gioco;
  • su situazioni tattiche di gioco.

La preparazione atletica viene sviluppata in maniera innovativa con il costante confronto tra Tecnici e Preparatori, propone un programma di costruzione fisica dell’atleta curando prevenzione, potenziamento e sviluppo delle capacità motorie specifiche per il tennista. Preparazione mentale l’aspetto di preparazione mentale viene proposto individualmente ai nostri atleti, in collaborazione con lo Psicologo del Team Gianluca Visky, che collabora a stretto contatto con il nostro Staff.


L’Academy offre diversi programmi , a seconda dell’età e del livello del ragazzo:

  • Il programma full time è proposto ai ragazzi che hanno deciso di dedicare completamente la loro giornata al tennis, proponendo allenamenti di tennis e di preparazione atletica sia al mattino che al pomeriggio dal lunedì al venerdì con match play il sabato 2 sedute tennis di 120’ e 90’ e preparazione fisica due sedute di 90’.
  • Il programma open mattino è proposto ai ragazzi più grandi che hanno raggiunto un livello di terza / seconda categoria e che si allenano solo al mattino 120’ tennis 90’ preparazione atletica, per lo più frequentato da giocatori universitari, con frequenza da due a cinque volte a settimana.
  • Il programma agonistico ragazzi è proposto con sedute pomeridiane di 90’ tennis e 90’ preparazione atletica, minimo due sedute settimanali dal lunedì al venerdi, con match play al sabato.
  • La scuola tennis a Milano, riservata ai ragazzi dai 5 ai 18 anni, prevede:
    • corsi di tennis mono;
    • bisettimanali;
    • trisettimanali;
    • sedute di preparazione atletica;
    • le sedute sono della durata di 60 minuti ciascuna.
    Il percorso tecnico è suddiviso in 8 livelli di apprendimento, al termine del percorso i ragazzi raggiungono un livello agonistico.
 
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